Мудрата стимулира Муладхара чакра и двете полукълба на главния мозък, изравнява енергийното ниво в целия организъм и повишава неговата жизнеспособност. Помага при изтощение и умора. Тя дава сили да устоите на неблагоприятните обстоятелства. Постигате успех, здравословно самочувствие, смелост да започнете нещо ново.

Има положителен ефект върху зрението, способства за повишаване на остротата му, помага при различни заболявания на очите. Отстранява неврозност (признаци на слабост), тъй като с натрупването на жизнени сили благопрятства за подобряването на самочувствието. Отстранява нежелателна сънливост.

Последователност на изпълнение: (за двете ръце) съединете върховете на пръстите на палеца, безименния и малкия пръсто, останалите пръсти остават изправени.

Ако по време на изпълнетието на Мудрата на Живота притискате палеца към пръстите, това синхронизира лявото и дясното полукълба на мозъка, те се активизират и допълват взаимно, което е много важно за здравето и душевния комфорт.

Изпълнява се ежедневно от 5 до 30 мин.